Kroppens naturlige evne til at regulere stress, kan bryde sammen, hvis vi er udsat for stress over en længere periode.

Når vores krop og sind belastes mere end vi har ressourcer til at kapere, oplever kroppen det som en trussel og reagerer ved at gå i alarmberedskab. Står dette på i længere tid, kan der opstå udbrændthed og varige kognitive skader på hukommelse og koncentration, ligesom stress kan føre til hjerte-kar-sygdomme, blodpropper og depression. Det er vigtigt at stoppe op, inden det kommer så vidt.