stress Arkiv - Online Psykolog Eya Betiina Jørgensen https://eyabetiina.dk/tag/stress/ Her kan du få individuel terapi, par- eller familieterapi og akut krisehjælp på dansk eller engelsk. Jeg har lokaler ved siden af Farum Kulturhus og ved Storkespringvandet på Strøget i København. Begge steder ligger tæt på offentlig transport og har elevator. I Farum er der desuden gratis parkering. Beslutter du dig for, at jeg er den rigtige for dig, så kan du med det samme se i mit bookingsystem, hvor hurtigt du kan komme til. Fri, 20 Dec 2024 19:19:16 +0000 da-DK hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://eyabetiina.dk/wp-content/uploads/2023/08/cropped-Eya-2023-scaled-2-32x32.jpg stress Arkiv - Online Psykolog Eya Betiina Jørgensen https://eyabetiina.dk/tag/stress/ 32 32 SORG OG KRISE https://eyabetiina.dk/sorg-og-krise/ Sat, 01 Jun 2019 09:50:16 +0000 https://websitedemos.net/sierra-nature-02/?p=297 De fleste mennesker kommer igennem mindst 3-4 kriser i deres liv, på grund af dødsfald, skilsmisse, abort, sygdom el. lign. Har vi ikke tilstrækkelig støtte eller ressourcer, så kan det være svært at komme videre bagefter. Pårørende til psykisk eller fysisk syge personer, kan leve med truslen om tab eller langvarig belastning. Her kan du se, hvornår det er en god idé at række ud efter hjælp.

Indlægget SORG OG KRISE blev først udgivet på Online Psykolog Eya Betiina Jørgensen.

]]>

Sorg og krise er livsvilkår, som vi ikke kan flygte fra; men vi behøver ikke stå alene .


De fleste mennesker kommer igennem mindst 3-4 kriser i deres liv, på grund af dødsfald, skilsmisse, abort, sygdom el. lign. Har vi ikke tilstrækkelig støtte eller ressourcer, så kan det være svært at komme videre bagefter.

Er du pårørende til psykisk eller fysisk syge personer, kan du leve med truslen om tab og være under en langvarig belastning der også kan udløse sorg eller krisereaktioner.

Sorg og kriser kræver tid, rum til følelser og ord til at danne mening i det der synes meningsløst.

Her kan du se, hvornår det er en god idé at række ud efter hjælp.

  • Når du står alene og der ikke er andre at snakke med eller støtte sig op af
  • Når dem omkring dig ikke kan rumme eller forstå dine følelser og reaktioner
  • Når du har svært ved selv at rumme de mange ambivalente følelser, der opstår i forbindelse med sorg og kriser
  • Når sorgen har stået på så længe, at den udmatter dig eller giver dig følelsen af, at den ingen ende vil tage
  • Når du opdager, at du undgår steder eller personer der minder dig om dit tab
  • Voldsomme og hyppige erindringer om tabet
  • Selvmordstanker
  • Apati og manglende evne til at engagere dig i dit liv og dine nærmeste

Sorg og kriser kan kortvarig kaste os ud i en form for galskab, som kan være forløsende, fordi vi får lov til at lade vores følelser rase og råde. Er vi uvante med stormfulde følelser, kan sorg og kriser være en skræmmende oplevelse, som efterlader vores system i en form for chok, som vi ikke kan ryste af os.

BOOK EN TID

Indlægget SORG OG KRISE blev først udgivet på Online Psykolog Eya Betiina Jørgensen.

]]> STRESS OG UDBRÆNDTHED https://eyabetiina.dk/stress-og-udbraendthed/ Sat, 01 Jun 2019 07:40:54 +0000 https://websitedemos.net/sierra-nature-02/?p=195 Når vores krop og sind belastes mere end vi har ressourcer til at kapere, oplever kroppen det som en trussel og reagerer ved at gå i alarmberedskab. Står dette på i længere tid, kan der opstå udbrændthed og varige kognitive skader på hukommelse og koncentration, ligesom stress kan give hjerteproblemer. Det er tid til at søge hjælp, når du oplever følgende symptomer.

Indlægget STRESS OG UDBRÆNDTHED blev først udgivet på Online Psykolog Eya Betiina Jørgensen.

]]>

Kroppens naturlige evne til at regulere stress, kan bryde sammen, hvis vi er udsat for stress over en længere periode.


Når vores krop og sind belastes mere end vi har ressourcer til at kapere, oplever kroppen det som en trussel og reagerer ved at gå i alarmberedskab. Står dette på i længere tid, kan der opstå udbrændthed og varige kognitive skader på hukommelse og koncentration, ligesom stress kan føre til hjerte-kar-sygdomme, blodpropper og depression. Det er vigtigt at stoppe op, inden det kommer så vidt.

Det er tid til at søge hjælp, når du oplever flere af følgende symptomer:

  • Søvnproblemer
  • Græder uden synlig årsag
  • Træthed og ubeslutsomhed
  • Agiteret, irritabel, eller aggressiv opførsel
  • Indre uro
  • Tendens til at isolere dig
  • Manglende overblik og evne til at planlægge
  • Koncentrationsbesvær
  • Forringet hukommelse
  • Spændinger i kroppen
  • Hjertebanken og trykken for brystet
  • Svedture
  • Ondt i maven
  • Hovedpine

Stress er ikke en sygdom, men derimod kroppens helt naturlige reaktion på en voldsom belastning.

BOOK EN TID

Indlægget STRESS OG UDBRÆNDTHED blev først udgivet på Online Psykolog Eya Betiina Jørgensen.

]]>